Resistencia a la insulina, antojos, bajón de energía después de comer y esa barriga que se instala “sin razón”: en perimenopausia y menopausia puede haber una explicación metabólica real. En esta publicación, la nutricionista clínica...

En la menopausia es común sentir más antojos de dulce y notar cambios en la energía, pero no se trata de falta de voluntad: tu metabolismo y tus hormonas están reajustándose. En esta guía, nuestra...

Muchas mujeres comen sin tener hambre real. ¿La razón? Un desajuste entre lo que el cuerpo necesita y lo que creemos que necesita. Aprende a distinguir el hambre fisiológica, emocional y metabólica, especialmente en la...