En la menopausia es común sentir más antojos de dulce y notar cambios en la energía, pero no se trata de falta de voluntad: tu metabolismo y tus hormonas están reajustándose. En esta guía, nuestra...

Muchas mujeres comen sin tener hambre real. ¿La razón? Un desajuste entre lo que el cuerpo necesita y lo que creemos que necesita. Aprende a distinguir el hambre fisiológica, emocional y metabólica, especialmente en la...