Definimos objetivo y contexto: qué está pasando, desde cuándo y qué te gustaría cambiar. Revisamos factores físicos (sequedad, dolor, medicación, cambios hormonales), emocionales y relacionales. Sales con una ruta práctica: qué vamos a trabajar, por dónde empezamos y qué pasos tienen sentido entre sesiones. Programamos las siguientes consultas que seran cada semana o cada 15 dias, nos adaptamos a tu tiempo.

En muchos casos sí, pero no hay una receta universal. El deseo no se “ordena”: se construye cuando el cuerpo está cómodo, la mente no está en alerta y la relación (contigo o con tu pareja) acompaña. Aquí identificamos qué lo está apagando y qué necesitas para recuperarlo con realismo. Además, al manejarlo de manera integral con ginecología la evolución puede ser más favorable.

Siempre en equipo con ginecología, porque si hay sequedad, dolor o fragilidad del tejido, hay que valorar la parte médica (tratamiento local, cambios hormonales, inflamación, etc.). También, cuando procede, la rehabilitación forma parte de esta ecuación, sobre todo en los casos de vaginismo secundario o contracturas del suelo pelvico.
Y, a la vez, trabajamos el componente de respuesta sexual: miedo anticipatorio, tensión, tendencia a evitar las relaciones, comunicación y cómo retomar la intimidad sin dolor.

No necesariamente. Puedes empezar sola. Si es un tema de pareja, a veces tiene sentido incorporar a la otra persona más adelante, cuando ya tengamos claro el objetivo y la forma de trabajarlo.

Sí. Trabajamos con confidencialidad y sin juicio. La base para avanzar es que puedas hablar claro y sentirte segura.

Depende del objetivo. A veces 4–6 sesiones ayudan a desbloquear y dar herramientas. En otros casos (dolor mantenido, dinámica de pareja compleja, historia sexual difícil o cambios hormonales con impacto importante) el proceso puede requerir más tiempo. Lo planteamos contigo y lo revisamos según evolución.

Cuando hay dolor persistente, tendencia a evitar las relaciones, aversión al sexo, sufrimiento emocional claro o un conflicto de pareja que está creciendo alrededor de la vida íntima. Cuanto antes se aborda, menos se cronifica.

Primero se identifica el tipo de dolor (ardor, “tope”, contracción, dolor profundo) y qué lo sostiene (sequedad/fragilidad, inflamación, tensión muscular, miedo anticipatorio, cicatrices, etc.). Luego se trabaja por capas: tratamiento físico si está indicado, recuperación progresiva de la comodidad y herramientas prácticas para volver a la intimidad sin convertirla en una prueba.

Primero, se pone en contexto: osteopenia no significa “me voy a romper”, significa “merece plan”. Se revisa tu riesgo real (no solo el resultado), se identifican palancas que sí cambian el futuro (fuerza, alimentación, hábitos, vitamina D si aplica) y se define una ruta concreta. La sensación al salir debería ser: “sé exactamente qué hacer y por qué”

Sí. Puedes hacer sesiones individuales, de pareja o combinadas. Muchas veces empezar individual ayuda a ordenar síntomas, historia y objetivos; y, si tiene sentido, se incorpora a la pareja para trabajar comunicación, acuerdos y cambios reales en la dinámica. Las sesiones pueden ser presenciales, o a distancia (on line). Nos amoldamos a tu tiempo

Depende del caso, pero suelen ser prácticas sencillas y muy guiadas: mejorar comunicación (sin discusiones), acuerdos claros, ejercicios para recuperar placer y seguridad, exposición progresiva cuando hay miedo o tendencia a evitar las relaciones, y pautas para que el cuerpo vuelva a asociar intimidad con comodidad (no con tensión). Siempre adaptado a ti.